Мързелът. Едно хубаво чувство, едно неприкрито удоволствие. Идва един момент, в който мързелът става фактор създаващ бариера в нашето личностно развитие или в нашата работа.
На първо място, трябва да знаете, дали сте мързеливи по природа или е моментно състояние?
Тук идва момента да си зададем въпроса "Как да преборим мързела?"
Ето дванадесет лесни за реализиране стъпки как да преборите мързела си:
Преди да направите каквото и да било, е необходимо да изготвите Вашия график и да не пропуснете нито ред в него.
1. Разбийте големите задачи на по-малки постижими такива
Ние отлагаме определени задачи, защото са твърде големи или недостижими за кратък период от време. Така, че опитайте се да разбиете големите задачи на по-малки елементи, като така реално ще постигнете по - бързи резултати.
2. Почивка, сън, физически упражнения
Ако сте мързелив, това се дължи на липса на енергия. Чувствате се уморени, липсва Ви желание за действие и един добър начин да успеете да се презаредите, е да редувате сън с физически упражнения, между които правите кратки почивки.
3. Мотивация
Намерете нещо, което да Ви мотивира и вдъхновява. За едни това е любовта, за други може да е желание за постигане на поставена цел, борба за личностно израстване и др. Всеки сам за себе си знае нещото, което успява да го мотивира и да го върне към "живот".
4. Имайте визия за това какво искате да бъдете и с кого искате да сте.
Често се отказваме от определени задачи именно защото сме забравили къде сме тръгнали и кои искаме да бъдем. Никога не забравяйте коя е Вашата цел.
5. Помислете за награди
Едно от най -сладките техники за преодояване на мързела е да се награждаваме на всяка постигната малка победа. Наградата върви ръка за ръка с мотивация.
6. Мисли за последствията
Както бе споменато по-горе, помислете, какво може да се случи, ако продължите да бъдете мързеливи? Това би ли повлияло дългосрочно на Вашия живот?
7. Изпълнете задачата в даден момент
Задайте си време за всяка една от малките задачки, които сте си поставили. Когато се фокусирате върху едно нещо в даден момент, ще се почувствате мотивиран, т.к. малката цел е по -лесно реализуема и по-вероятно да я завършите. Ако искате да приключите една задача качествено, съкратете времето и увеличете сложността.
8. Визуализирайте
Използвайте въображението, за да си представите себе си като по-продуктивен и деен човек. Така, реално ще можете да го направите.
9. Самомотивирайте се
Кажете си, че можете да постигнете всичко. Така мисълта ще се затвърди в подсъзнанието Ви и ще се превърне в реалност.
10. Приемете поставената задача като игра
Приемайки работата си като игра, Вие ще се чувствате по-силни и по-решителни. Играта не се приема като задължение и ни кара да сме по- съсредоточени.
11. Отлагането
Това е форма на мързел. Не отлагайте зададената задача. Изпълнете я веднага. Всяко отлагане води до натрупвае и ни кара да сме по - напрегнати.
12. Учете се от успешните хора
Учете се от успешните хора и наблюдавайте как те се преборват със своя мързел.
А Вие как борите мързела?
Можете да споделите своя опит на нашата фейсбук страница "Институтът"
.... темата е специален поздрав за моята приятелка Mu Za
